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中医药文化源远流长,自“神农尝百草”以来,“药”和“食”就密不可分,在食品和药品的发展过程中形成了独特的“药食同源”文化,认为许多食物既是食物也是药物,食物和药物一样同样能够防治疾病。
了解详情+中医药文化源远流长,自“神农尝百草”以来,“药”和“食”就密不可分,在食品和药品的发展过程中形成了独特的“药食同源”文化,认为许多食物既是食物也是药物,食物和药物一样同样能够防治疾病。
了解详情+灵芝孢子粉原料如何保存?破壁孢子粉的包装拆开后,含于孢子内的孢子油,暴露于空气中,保存不当,容易氧化变质。众所周知,孢子油又是灵芝精华所在,氧化了的孢子粉效果大打折扣,因此采用真空小包装或胶囊形式避光密封保存可阻止破壁孢子粉的氧化问题。
了解详情+立冬降至如何驱寒 转眼间秋天已经要结束,立冬即将来临,秋末冬初,寒流来袭,很多人不知不觉间都得了流感,秋末保暖成了养生的必备课堂。 保证充足的睡眠能抵御严寒。充足的睡眠能推动体内阳气的补充,充足睡眠及休息,身体才有足够的体力去抵抗外来寒冷及压力。尤其冬天宜早睡晚起,晚上10点睡,太阳出来之后再起床,尽量不要熬夜。 补充温暖的食物。食物可以补充体内热量消耗导致的暖气流出。如含高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶,或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶,都是取暖的好来源。 保持良好的心情。现代人睡眠时间不足,运动量少,工作时间不规律,在这种紧张的情況下,血管持续收缩,血液循环变得愈来愈差。 时常运动可以增强抗寒能力。持续规律的运动养生习惯,可让怕冷者的体质得到改善。运动可刺激肌肉、加快血液循环,提升免疫力。 睡前来个足浴。足部是离心脏最远的地方,保暖能力差,冷冰冰的双脚是很常见的。睡前足浴泡脚和按摩,可以引气下行,使足部即刻暖和起来,并助入眠。
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